2020考研复习遭遇瓶颈怎么办？新东方在线给大家支招，12个对策帮助你突破瓶颈，保持复习的进度和效率：

　　1.进度慢怎么办

　　在复习基础知识的时候去整理笔记。基础知识和概念不能靠烂笔头，靠理解!所有一切要计算的请采用题“沟”战略，量要适中，练到“顺手”(即看见此类型就知道怎么提笔)就打住。

　　2.做笔记你需要这样

　　英语、政治这些怎么做笔记呢?英语主要是语法和句式分析方法，写作模版。政治是将自己做题中见就想不起来的知识点参照答案罗列下来。最后整理，看看是属于那部分，整理出关键词。错题都要知道错在哪，因为什么错，是哪一章的知识，解题思路的问题在哪，最后一定在自己用草稿纸做一次。

　　3.赶进度?你会死的很惨

　　听见别人第一轮已经复习，为了赶进度，选择性做课后题，甚至跳过课后题。像数学积分这些除超纲题，课后题每题都要做。基础阶段的课后题是最重要的应用巩固。第一轮复习不要自己铆劲看课本，一定结合讲义视频等一起看，它们都是按大纲来的，针对考研，别自己把不考的也给浪费时间折腾了。

　　4.不能解决的事情，要先放一放

　　出现问题的时候，当下可能会解决不了，这个时候我们可以先放一放，但是不要担心，放一放就是回避这个问题，这样恰恰是一种调整心态的过程，让你在无事的时候，或者回头去想的时候，可能这个事情突然就解决了，这种现象叫做顿悟。顿悟就是创造活动失败了上千次，最后却成功与一次联想或者启发。

　　5.负重前进，大练基本功

　　对于考研的考生来说，遇到瓶颈期的时候，说明考生的基本功是不够的。万丈高楼平地起，做好任何的事情都是有扎实的基础来做基本保证的。如果碰到瓶颈期，基本功不扎实的考生，那么就要大练基本功，负重练习了。

　　在这个过程中，我们还要反思自己的复习过程，可以拿出自己的错题本，将知识点和内容重新快速的梳理一下，并将存疑之处尽数标出，重新巩固。

　　6.虚心求教，找高手师傅

　　很多的时候考生会进行死磕，这种看似是螺丝精神，其实复习效果并不好。考研复习追求的是高效，在死磕一道题的话，我们的思维惯性会受到一定的束缚。这时候我们就需要转变其他的角度，在如果转换不过来我们可以我们就需要虚心求教，找高手师傅，他们往往能一针见血的指出我们的不足之处。

　　7.做题没状态，只需两步

　　(1)分析错误来源

　　首先，当我们出现错误时，一定要仔细分析自己犯错的原因，给错误分类，并不断反思该用哪些方法来避免错误。

　　对于英语政治以及文科类专业课来说，错误来源大致有以下几项：因不认真而造成的失误;对知识点的模糊记忆或遗忘导致错误;逻辑思维方式与出题人的不相符等

　　(2)在练习中走出瓶颈

　　出现错误并不可怕，可怕的是就此怀疑自己而止步不前。练习中出现的问题必须要在练习中解决，所以当我们仔细分析了自己犯错原因后，就要通过练习来提高自己的正确率。

　　8.做计划，让时间用有所值

　　很多同学到了现在这个阶段，反而更加迷茫，内心是惶恐的，实际上的表现确实散漫的。为什么?谁能说自己不着急?或许正是因为太着急，反而像无头的苍蝇一样乱转，不知道究竟该干什么。这也是考研焦虑症的一种表现。

　　对此现象，帮帮提醒大家：做计划是解决之道。不知道干什么是因为你没有计划。给自己的每个月、每个周、每天、每半天，甚至每个小时、每半个小时都做一份计划，有条不紊地进行复习和提高。

　　你需要一个计划本，每天早上做到自习室，想一想今天要干什么，并将时间安排写出来。当这样的生活形成规律，依着这个惯性来学习，不但不会感到疲倦，还能从中获得成就感。

　　9.找朋友，让考研路不孤单

　　考研需要“一心只读圣贤书”，但不是“两耳不闻窗外事”。你需要获取很多的信息和资料，这个时候自习室的小伙伴是你最重要的盟友。

　　最重要的是，有研友相伴，你不会过于孤独和无助。考研复习有时候是会让你觉得无助的。有什么心理问题，也可以及时和研友诉说，获得开解。

　　10.找自信，缓解焦虑

　　复习进行到这个阶段，没信心是考研儿的通病，也是大忌。在被记不住、做错题打击之后，一定要找一些办法来找回自己的自信。可以通过跟别人交流，也可以找一套简单的试题来做。

　　11.找乐子，缓解压力

　　要学会放松，一根弦绷得太紧是容易断的，我们的精神也是这样。不管复习多么累，多么紧张，一定要给自己一个释放的缺口，一个放松的办法。背完了一本书，做对了一套题，不妨奖励自己一顿大餐、一个电影。当然，放松要适度哦。

　　12.喝点鸡汤，继续战斗

　　考研这段路有多么困难，多么磨练人的意志，只有过来人和正在经历的17年考研儿才能体会得到。小编提醒大家，在被压力快要击垮的时候，不妨给自己补充点鸡汤，既能放松一下，也能给自己加油打气，更好的为既定的目标而战斗。

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