第一步：确定起步点

　　要知道自己目前的阅读速度，拿出练习书 (平摊在桌面上)，选五行，数字数，计算平均每行的字数。

　　例如：五行共62个字，62除以5就是每行12.4个字，四舍五入每行12个字。

　　下面，选五页查行数，计算平均每页的行数。把平均字数与平均行数相乘即是每页平均字数.

　　例如：五页共154行，154除以5即平均每页30.8行， 四舍五入每页 31 行，乘以每行 12个字即得每页372 个字。

　　在行上作记号，计时器计一分钟——不要超过平常的阅读速度，要以理解为目的去读。一分钟之后，用每行平均字数乘以你读完的行数就得到了目前的每分钟阅读字数。

　　第二步：跟踪和定速

　　利用跟踪器和定速器尽量减少有意识和无意识回读，缩短注视持续时间。首先看看跟踪器的重要性——计算当前阅读速度的时候，你有没有用笔或者手指头数字数或者数行数?如果用了，那就是追踪——利用视觉方法帮助引导注视效率和准确性。在控制阅读速度练习里来根除这种低效做法再恰当不过了。

　　为了本文描述方便，我们用支笔来说明。用平时写字的那只手握笔，在每一行下面画线(不要拿掉笔帽)，眼睛紧盯笔尖上方。这样笔就不仅是一个追踪器，而且还是定速器，能帮助维持恒定的速度，同时还能缩短注视时间。可以以写字的姿势握笔，不过最好还是把笔握在手下面，让笔平贴纸面。

　　1) 技巧 (2 分钟)：

　　练习用笔作追踪器和定速器。在每一行下面画线，注视笔尖上方。不要担心理解的问题。每行最多读1秒钟，之后每页逐渐加快速度。坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。

　　2) 速度 (3 分钟)：

　　重复练习上面的技巧，现在每行读不超过半秒 (用说“万万千百万”几个字的时间读两行字)。有的人可能什么都没看懂， 这是很自然的。保持速度和技巧——现在是在调整感知反应，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要减速，保持每行半秒，读3分钟。注视笔的上方，注意技巧加速度。专心练习，别走神。

　　第三步：扩大感知范围

　　盯着电脑显示器的中心(相对于视网膜中央位置的注视区域)，你仍然看得到感知得到屏幕的四边。训练边缘视线有效收集视像可以把阅读速度提高到原来的3倍。未经训练的人阅读的时候视线从个字移动到最后一个字，1/2的边缘视线放在了页边上，这样25-50%的时间都浪费在一个字都没有的空白上了。

　　下面举例说明。假设有这么一行字： “从前，学生每天用4小时快乐阅读。” 如果你能从“学”开始读，到“4”结束，那么14个字就少读了8个， 阅读速度加快一倍还多。这一点很容易实施也很容易和之前练习过的追踪定速结合。

　　(1) 技巧 (1分钟)：

　　用笔追踪并定速，保持一行一秒的速度。每行一头一尾都跳过一个字。

　　不要担心理解的问题。每行最多用1秒钟，之后每页加快速度。坚持读，但是每行绝对不能超过1秒钟。

　　(2) 技巧 (1分钟)：

　　用笔追踪定速保持每行1秒。每行开头和结尾都跳过两个字。

　　(3) 速度 (3分钟)：

　　现在每行开头结尾都至少跳过3个字。重复练习，每行不超过半秒 (每两行的时间不超过说“万万千百万”的时间)。

　　有的人可能什么都没看懂，这也没什么奇怪的。保持速度技巧——这是在调试感知反应系统，这个速度练习旨在帮助你的系统适应快速阅读。不要降低速度，以每行半秒的速度读3分钟，注视笔的上方，注意技巧加速度。集中注意力做练习，不要走神儿。

　　第四步：计算新的阅读速度(每分钟阅读字数)

　　在行上作记号， 用计时器计一分钟——用最快的理解速度阅读。读过的行数乘上之前算出来的每行字数就是你的阅读速度(以每分钟阅读字数表示)

　　如果大家是为了练习这一技巧，不建议用读1篇文章的时间读3篇不同文章，而是将1篇文章读3篇。这样就可以以练习为目的，进行不断巩固加强。再用其他文章测试。按照这种方法，相信大家一定能迅速提高GRE阅读速读。

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