考场篇

　　1.遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题。

　　★拿到卷子后，《考试指令》提醒考生核对试卷是否为当堂考试科目，清点有无缺页，检查试卷有无漏印，字迹不清和试卷有无破损及其它异常情况;提醒考生看试卷和答题卡上的注意事项;开考后才发现异常情况要求更换试卷和答题卡的，所延误的考试时间不予补偿。

　　2.拿到试卷后情绪不稳定，紧张怎么办?

　　★利用提前入场的时间做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。在得到答题卡后，根据《考试指令》的提示，应先将准考证号码、姓名等信息按要求填写在规定位置:在可以答题后，不要匆忙作答，应快速浏览试卷，了解试卷结构、题型、题量、分值等基本情况，做到心中有数。

　　3.答题时，如何分配时间?

　　★高考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。这就要求考生要学会“量体裁衣，看分花时”，那么，可以先做容易题，做自己较有把握的题目，后做难题，在做完较容易的题目后，心里会更有底，自信心大大增强，情绪变得轻松，智力活动也恢复了状态，这时全力以赴攻克难题，成功的概率较大。

　　4.答题时，是否有答题技巧?

　　★答题时还要坚持宁错勿空的原则，不留空白，分分必争。考生答题前应认真审题，在审题时，应注意掌握一些方法和程序。

　　(1)仔细阅读答题说明。每份试卷和答题卡前面都有关于本卷考试“注意事项”之类的要求，考生在答题前必须弄清这些问题;

　　(2)看清题目要求，考生在答题前应看清题干要求;

　　(3)看清题目本身。在解答前看清每道题目给予的条件、问题和要求，弄清题目的提问及其各个问题的关系，特别注意寻找其中的隐含条件，抓关键词，有效提取解题的信息。

　　5.答题时，遇到记忆堵塞怎么办?

　　★考试中发生“记忆堵塞”现象，不妨尝试下面几种方法:

　　(1)保持镇静。“记忆堵塞”在非常紧张的环境里容易发生，所以这时要保持镇静，否则会越紧张越想不起来，然后再慢慢地努力回忆问题的答案。如果仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过会儿再来做这道题;

　　(2)联想。不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索;

　　(3)利用其他试题。后面的试题也许会提供某些线索，以帮助回忆起该道题的答案。

　　6.试卷还没做完怎么办?

　　★如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

　　7.试卷做完后，剩余时间该如何利用?

　　★试题做完后，应利用余下的时间对试卷进行细致地检查和验算:

　　(1)检查有没有遗漏或没有做完的题目;

　　(2)检查各题的解答过程和结果，如余下时间不多，可重点检查有问题的地方;

　　(3)检查答题卡的姓名、考号、座位号是否已按规定准确书写或填涂，答题卡有无漏涂、错涂等;

　　(4)检查答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。值得注意的是，在检查和验算的过程中，如果没有足够的把握，最好不要随意更改自己的结果。

　　8.如何应对高考常见病?

　　头痛：

　　如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

　　腹泻：

　　只要不是痢疾等较为严重的感染，普通腹泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

　　中暑：

　　保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。实在身体不适的话可以提前准备一些藿香正气液或者风油精。

　　失眠：

　　高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可以听一些轻松的音乐。

　　9.考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗?

　　★一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑胀，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃—27℃左右。

　　10.答题时突然犯困怎么办?

　　★考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。

　　此外，考生应在考试前逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。

　　心态篇

　　11.进高考考场前，怎样调节心态?

　　★临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互传染，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

　　12.考前不看书，完全放松行吗?

　　★考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

　　13.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态?

　　★高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稳定情绪，应尽快把前场考试的一切都抛开，积极休整，争取以最佳心态迎接下一场考试。

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